Parterapi i Horsens
Psykolog med speciale i parterapi
Psykolog & Parterapeut Majbritt Bang
Universitetsuddannet Psykolog | cand.psych | Indehaver
Har du brug for parterapi?
● Mange skænderier?
● Har I mistet kontakten?
● Savner du mere nærhed?
● Er du i tvivl, om I kan mødes igen?
● Har I oplevet utroskab?
● Er I gået i stå?
● Vil I gerne udvikle jer sammen?
Jeg tilbyder parterapi i Horsens, og I er mere end velkomne. Når I læser med her på siden, gætter jeg på, at I er på udkig efter parterapi i Horsens, og i så fald vil jeg invitere jer til at læse videre, og få et indtryk af, hvordan parterapi foregår hos mig.
Parterapi – find vejen tilbage til hinanden
Har jeres forhold brug for en ny start? Mangler I nærhed og samhørighed? Oplever I gentagne konflikter, afstand eller udfordringer med at kommunikere? Eller ønsker I blot at styrke jeres forhold og skabe en endnu stærkere forbindelse?
Med parterapi kan I opnå bedre indsigt i hinanden, lære effektive kommunikationsredskaber og finde en vej til at komme tættere på hinanden igen.
Har jeres forhold brug for en ny start? Mangler I nærhed og samhørighed? Oplever I gentagne konflikter, afstand eller udfordringer med at kommunikere? Eller ønsker I blot at styrke jeres forhold og skabe en endnu stærkere forbindelse?
Med parterapi kan I opnå bedre indsigt i hinanden, lære effektive kommunikationsredskaber og finde en vej til at komme tættere på hinanden igen.
Der kan være mange grunde til, at du er landet på denne side om parterapi. Måske er du i tvivl, om I skal fortsætte sammen. Måske har I lyst til at udvikle jer sammen, og forebygge at I glider fra hinanden. Måske har I oplevet ting, som har skabt afstand.
Måske er jeres kommunikation så udfordret, at I enten kommer op at skændes, hver gang I taler sammen, eller I er helt stoppet med at tale sammen, fordi det altid går galt. Måske har I fået børn og mærket, at det har påvirket jeres parforhold mere, end I troede det ville. Måske står I der, hvor det føles som om, det hele hænger i en tynd tråd, og I er nødt til at gøre noget for at redde forholdet. Måske føles det som sidste chance.
Måske har I flere gange tænkt på eller talt om, at parterapi kunne være en mulighed for jer. Vejene til at opsøge parterapi er mange, og der er ikke nogen, der er mere rigtige end andre.
Ligeledes er der mange grunde til at passe godt på sit parforhold.
Udover at en høj trivsel i parforholdet hænger stærkt sammen med en høj trivsel i livet generelt, betyder kvaliteten af parforholdet rigtig meget for hele familiens trivsel. Forskningen peger entydigt på, at forældrenes trivsel i parforholdet er et vigtigt element for børnenes udviklingsmuligheder og trivsel. Her kan parterapi være en både afgørende, opløftende og befriende vej at gå.
Parterapi er relevant for både jer, der har været sammen i mange år og oplever udfordringer, og jer, der er i et nyere forhold og ønsker at styrke jeres fundament. Uanset hvor I er i jeres relation, kan det være en hjælp at få professionel støtte.
Typiske udfordringer, jeg arbejder med:
- Manglende tillid eller intimitet.
- Konflikter om sammensatte familier.
- Følelsesmæssig afstand og manglende nærvær.
- Gentagne konflikter, der aldrig bliver løst.
- Overvejelser om skilsmisse eller separation.
Selv hvis jeres udfordringer ikke er præget af skænderier, kan følelsen af afstand eller savnet af samhørighed være en kilde til frustration. Jeg hjælper jer med at finde løsninger, også hvis målet er at navigere i en potentiel skilsmisse med respekt og samarbejde.
Sådan kan parterapi hjælpe jer
Med et skræddersyet forløb hjælper jeg jer med at forstå de mønstre og dynamikker, der skaber udfordringer i jeres forhold. I vil få værktøjer til at:
- Løse konflikter og bryde negative spiraler.
- Kommunikere bedre om følsomme emner.
- Genskabe følelsesmæssig nærhed og samhørighed.
- Opnå en dybere forståelse af hinandens behov og perspektiver.
For nogle par er terapien også en mulighed for at afklare, om forholdet skal fortsætte – altid med fokus på en respektfuld proces.
En af de vigtigste faktorer for et stærkt og bæredygtigt parforhold er, hvorvidt I som par føler jer trygge i parforholdet.
Der er mange aspekter, som spiller ind på graden af tryghed. Hvordan er stemningen? Hvordan taler I til hinanden? Føler du dig forstået? Hvordan håndterer I uenighed? Tør du være sårbar? Oplever du, at din partner bakker dig op?
I parterapi er mit fokus at hjælpe jer til at se, hvad der bidrager til mere tryghed mellem jer, og hvad der skaber større utryghed. For når man er utryg, trækker man sig og lukker ned for tilgængeligheden. Og netop oplevelsen af at være i relation med en partner, som er utilgængelig, bidrager til mere utryghed og mindre kontakt.
Det kan ikke undgås, at vi til tider er mindre tilgængelige end andre, og at kontakten mellem os ryger. Det er uundgåeligt, ganske naturligt og i sig selv ufarligt.
Det vigtige er ikke at være i ubrudt kontakt hele tiden, men derimod at vide, hvordan man som par genskaber kontakten igen, når den ryger. Derfor har jeg i parterapi altid et kærligt og vedvarende fokus på kontakten mellem jer og jeres kompetencer til at sende tydelige signaler til hinanden. Tydelige signaler skaber tryghed. I tryghed tør vi være hele mennesker – sammen. Det er det, de fleste af os dybest set længes efter; at være hele os, og mærke at vi er elsket for det.
I parterapi træner vi de kompetencer, der bidrager til højere tryghed i jeres parforhold, og dermed mere tilfredshed i og med parforholdet. Det handler bl.a. om evnen til at række ud og være til rådighed for at kontakten kan genskabes, selvom du måske har lyst til at give op eller skælde din partner ud.
Samtidig øver vi også at kunne kommunikere konstruktivt. Dvs at kunne tale om de vigtige ting i jeres parforhold på en måde, hvor det ikke handler om at argumentere eller angribe og forsvare, men i stedet om at lytte, forstå og komme videre sammen som et team – også selvom I er uenige.
Det kan lyde tungt og meget alvorligt at gå i parterapi. Min erfaring er, at det kan føles lidt grænseoverskridende og angstfyldt at tage hul på, men at parrene hurtigt oplever lettelse og kan se, at der er håb for at kunne styrke kontakten og passe bedre på sig selv og hinanden i parforholdet.
Når jeg laver parterapi, er mit fokus altid at hjælpe jer til at vende jer ind mod hinanden i stedet for væk fra hinanden. Jeg hjælper jer også med at invitere hinanden på besøg i jeres eget perspektiv, og samtidig selv vove at tage imod de invitationer, I modtager. For når vi får blik for hinandens intentioner og bevæggrunde, er det meget nemmere at forstå og tage imod hinanden – også selvom den form, vores partners budskab kommer i, vækker lidt modstand eller forsvar i os.
Psykolog med speciale i parterapi
Psykolog & Parterapeut Majbritt Bang
Universitetsuddannet Psykolog | cand.psych | Indehaver
Er I klar til forandring? Skriv til mig i dag
I behøver ikke at gøre det alene. Jeg er her for at støtte jer i at finde vej til et stærkere og mere harmonisk forhold. Uanset hvad I står overfor, kan vi sammen arbejde på løsninger, der gør en forskel. Skriv til mig, og lad os tage den første skridt mod en positiv forandring.
Jeg svarer hurtigst muligt.
Sådan foregår en session
En parterapisession varer typisk 75 minutter. Under det første møde vil vi:
- Kortlægge de udfordringer, I står overfor.
- Udforske baggrunden for jeres problemer.
- Sætte konkrete mål for forløbet.
Antallet af sessioner afhænger af jeres behov og ønsker, men fokus vil altid være på at skabe varige forbedringer i jeres forhold.
Forskning i parterapi viser helt tydeligt, at den bedste effekt af parterapi opnås, når de første samtaler ligger relativt tæt (fx med ca 14 dages mellemrum). Samtidig ved vi at effekten af parterapi øges, hvis en individuelle samtale er en del af forløbet, da vi her afdækker hvilke mønstre og skabeloner for kærlighed, kontakt, kommunikation og reparation I hver især har med jer. Den viden kan vi inddrage og bruge fokuseret i den fælles parterapi.
En parterapi session hos mig koster 1650 kr og varer 75 minutter.
Det kan føles som en stor beslutning – og måske også lidt farligt – at tage initiativ til parterapi. Mange kan være bange for, hvad vi finder ud af i parterapi. Hvad nu hvis det fx bliver tydeligt, at vi slet ikke passer sammen? Hvad nu hvis vi er nødt til at gå fra hinanden?
Det er klart at den slags katastrofetanker, kan betyde at “det der parterapi” kommer til at stå i et ikke særligt indbydende lys. Det er dog langt oftest netop katastrofetanker – uden hold i virkeligheden. Men det er klart, at vi kan blive bange og nervøse, når der er noget så vigtigt som vores parforhold på spil. Og derfor kan vi fristes til at lave “strudsen” og fortsætte i nuværende (slidsomme) spor, frem for at sætte spot på det der gnaver, få nye forståelser og skabe trygge forbindelser, som kærligheden kan flyde frit og tykt og stærkt i. Det er dét parterapi kan.
Så er det nu at jeres parforhold skal have en hjælpende hånd? Det ved kun du og I.
Når jeg selv står over for en beslutning og er i tvivl, spørger jeg mig selv “Hvad vil mit fremtidige-jeg være glad for, at mit nutid-jeg gør?”, og så ved jeg det godt. Måske ved du også hvad dit fremtidige-parforhold bliver gladest for, at du/I gør, nu hvor I står lige her i jeres nutids-parforhold.
Jeg er uddannet parterapeut med stor erfaring på området. Jeg tilegner mig løbende ny viden og er meget optaget af hele tiden at videreudvikle mig fagligt blandt andet i form af kurser og den nyeste viden
Parterapeut med erfaring
Jeg hedder Majbritt Bang og min rolle i jeres parterapi er at styre samtalen, så vi finder roden til gnidningerne og kan genskabe jeres tillid og kærlighed til hinanden. Jeg har en bred klinisk erfaring med parterapi og kan derfor også hjælpe jer uanset hvad jeres udfordring i forholdet måtte være.
Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet med efteruddannelse i parterapi. Desuden er jeg medlem af Dansk Psykolog Forening.
I er altid velkomne til at kontakte mig med spørgsmål – Jeg står altid til rådighed til at hjælpe jer via parterapi og give jer bedre kommunikation og afklare jeres fremtid.
Fleksible tider
For at imødekomme en travl hverdag tilbyder jeg fleksible tider fra mandag til lørdag, inklusive aftaler efter kl. 16 og i weekenderne, uden ekstra omkostninger. På den måde er du ikke nødt til, at gå på kompromis med dit mentale helbred.
Jeg træffes bedst alle dage via kontaktformularen, sms eller e-mail og jeg vil kontakte dig snarest muligt samme dag. Jeg har telefontid hver dag fra kl 12-13.
I min klinik i Aarhus og Horsens er din mentale sundhed min højeste prioritet. For at imødekomme en travl hverdag tilbyder jeg fleksible tider fra mandag til lørdag, inklusive aftaler efter kl. 16 og i weekenderne, uden ekstra omkostninger. På den måde er du ikke nødt til, at gå på kompromis med dit mentale helbred.
Jeg træffes bedst alle dage pr. e-mail eller SMS og jeg vil kontakte dig snarest muligt samme dag. Jeg har telefontid hver dag fra kl 12-13.
