Behandling af depression
Psykolog i Horsens og Aarhus
Psykolog & Parterapeut Majbritt Bang
Universitetsuddannet Psykolog | cand.psych | Indehaver
Depression – forståelse, symptomer og behandling
Hvad er depression?
Depression er en tilstand, hvor man over en længere periode oplever en dyb følelse af tristhed og manglende lyst til ting, der normalt vækker interesse. Hvis du er ramt af depression, vil du sandsynligvis føle dig anderledes, end du plejer, med en større tendens til opgivelse og måske en følelse af, at intet rigtig betyder noget. Det kan føles som en tung, mørk sky, der følger dig overalt og påvirker både dit humør og din energi.
Depression varierer i sværhedsgrad og kan inddeles i mild, moderat og svær. Ved mild eller moderat depression kan samtaleterapi ofte være tilstrækkeligt til at hjælpe. Ved svær depression vil det ofte være nødvendigt at kombinere samtaleterapi med medicinsk behandling.
Symptomer på depression
Hvis du lider af depression, kan du opleve symptomer som:
- Tristhed og tendens til at græde.
- Tankemylder og koncentrationsbesvær.
- Søvnproblemer og udtalt træthed.
- Følelser af skyld og utilstrækkelighed.
- Manglende lyst og energi til hverdagsaktiviteter.
Behandling af depression:
Jeg tilbyder individuel behandling for depression, som også kan hjælpe dig med at forebygge tilbagefald. Behandlingen bliver tilpasset dig og dine behov, men vil typisk fokusere på:
- Metoder til at genfinde lyst og energi.
- Redskaber til at bryde negative tankemønstre.
- Strategier til at håndtere svære følelser og udfordringer.
- Muligheder for at handle på nye måder.
- Rådgivning om at forbedre din søvn.
Behandlingen tager altid udgangspunkt i din situation for at sikre, at du får den bedst mulige støtte.
Metoder:
Jeg benytter flere evidensbaserede metoder til behandling af depression. Kognitiv terapi, herunder ACT (Acceptance and Commitment Therapy), hjælper dig med at acceptere svære tanker og følelser, samtidig med at du fokuserer på at leve et liv i overensstemmelse med dine værdier.
Derudover anvender jeg metakognitiv terapi, som arbejder med at ændre dine tankeprocesser og reaktioner på depression.
Jeg tilpasser metoden efter dine behov og hjælper dig med at finde de bedste løsninger for dig.
Mine klienter fortæller
Virkelig dygtig psykolog
En varm anbefaling
Jeg har går hos majbritt i mit 2. Forløb og jeg er så utrolig glad for hendes professionelle og ægte tilgang til mig som menneske
En varm anbefaling
Psykolog i Horsens og Aarhus
Psykolog & Parterapeut Majbritt Bang
Universitetsuddannet Psykolog | cand.psych | Indehaver
Begynd din rejse mod ro og balance i dag
Det er vigtigt for mig at skabe en varm og tryg atmosfære. Tag kontakt nu og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig videre.
Skriv endelig. Jeg svarer hurtigst muligt.
Sådan foregår en session
En individuel samtale varer typisk 50 minutter.
Vores samtale vil være præget af respekt, nærvær og empati og jeg lægger stor vægt på, at du er eksperten i dit liv, mens jeg bidrager med den faglige ekspertise, der kan hjælpe dig med at finde nye handlemuligheder.
Det får den betydning i samtalen, at jeg vælger min metode ud fra det problem, jeg bliver præsenteret for, og vi vil sammen bruge terapien til at udforske, hvad der giver mening for dig.
Psykolog med erfaring
Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet. Desuden er jeg medlem af Dansk Psykolog Forening.
Jeg behandler en bred vifte af psykiske lidelser og problemstillinger som blandt andet stress, depression, angstproblematikker, arbejdsrelaterede problemstillinger, selvværdsproblematikker, spiseforstyrrelser, afhængighed, parforholdsproblemer, familieproblematikker, sorg- og krisereaktioner, svære relationer samt livskriser.
Jeg brænder for mit fag, og lægger stor vægt på at værne om kvaliteten i mit arbejde, og på at videreudvikle mig fagligt i form af kurser og videreuddannelsesforløb.
Jeg tilbyder individuel samtaleterapi til voksne, børn og unge samt parterapi og forældrerådgivning.
Fleksible tider
For at imødekomme en travl hverdag tilbyder jeg fleksible tider fra mandag til lørdag, inklusive aftaler efter kl. 16 og i weekenderne, uden ekstra omkostninger. På den måde er du ikke nødt til, at gå på kompromis med dit mentale helbred.
Jeg træffes bedst alle dage via kontaktformularen, sms eller e-mail og jeg vil kontakte dig snarest muligt samme dag. Jeg har telefontid hver dag fra kl 07.30 – 08.00.
