Behandling af angst

Psykolog i Horsens og Aarhus​

Psykolog & Parterapeut Majbritt Bang
Universitetsuddannet Psykolog | cand.psych | Indehaver

Angst – forståelse, symptomer og behandling

Oplever du angst?
Jeg hjælper dig med at forstå og afklare din angst ved at undersøge, hvilke symptomer du oplever, hvor omfattende de er, og hvordan de påvirker din livskvalitet. At opnå indsigt i din angst er et vigtigt skridt i behandlingen.

Hvad er angst?
Angst er en naturlig reaktion i hjernen, designet til at hjælpe os med at overleve farlige situationer. Kroppen og hjernen reagerer hurtigt for at forberede os på at kæmpe eller flygte fra en trussel. Men nogle gange kan denne reaktion aktiveres unødvendigt, hvis hjernen fejltolker signaler eller situationer. Det kan føre til svære tanker og en følelse af at være begrænset i hverdagen på grund af angsten.

Hvordan angsten viser sig, og hvordan den begrænser dig, afhænger af typen af angst, du oplever. Der findes forskellige former for angst, som du kan læse mere om nedenfor.

Forskellige typer af angst:

 

  • Panikangst: Tilbagevendende og uforudsigelige panikanfald med intense fysiske og psykiske symptomer.
  • Socialangst (socialfobi): Angst for andres vurdering, som kan føre til undgåelse af sociale situationer.
  • Generaliseret angst: Konstant bekymring og vedvarende nervøsitet uden specifikke udløsere.
  • Dødsangst/helbredsangst: Overdreven frygt for døden eller alvorlig sygdom, ofte forbundet med fejltolkning af kropslige symptomer.
  • OCD: Tvangstanker og -handlinger, der føles uundgåelige og forstyrrende.
  • Enkeltfobi: Frygt for specifikke objekter eller situationer, som edderkopper, højder eller flyvning.
  • Præstationsangst: Angst i forbindelse med præstationer som eksamener eller offentlige taler.
  • Agorafobi: Angst for at forlade hjemmet eller befinde sig i bestemte omgivelser, ofte ledsaget af panikanfald.
  • PTSD: En reaktion på traumatiske begivenheder, med flashbacks og undgåelsesadfærd.

 

Symptomer på angst:

Angst manifesterer sig ofte gennem fysiske reaktioner som hjertebanken, svimmelhed, rysten og koldsved. Psykisk kan det vise sig som forvirring, koncentrationsbesvær og en tendens til overdrevet bekymring. Typisk overvurderer man sandsynligheden og konsekvensen af det frygtede og undervurderer sine evner til at håndtere situationen.

Behandling af angst:

Angst kan være overvældende, men der findes effektive behandlingsmuligheder. Gennem samtaleterapi kan jeg hjælpe dig med at forstå din angst og arbejde med dine tanker og adfærd. Målet med behandlingen er at forebygge og reducere angsten, så du kan få mere ro og frihed i din hverdag. Jeg vil tage udgangspunkt i din unikke situation og hjælpe dig med at finde strategier og værktøjer, der kan hjælpe dig med at håndtere og reducere angsten.

Metoder:

Jeg benytter flere evidensbaserede metoder til behandling af angst. Kognitiv terapi, herunder ACT (Acceptance and Commitment Therapy), hjælper dig med at acceptere svære tanker og følelser, samtidig med at du fokuserer på at leve et liv i overensstemmelse med dine værdier.

Derudover anvender jeg metakognitiv terapi, som arbejder med at ændre dine tankeprocesser og reaktioner på angst.

Jeg tilpasser metoden efter dine behov og hjælper dig med at finde de bedste løsninger for dig.

Mine klienter fortæller

Majbritt er en knivskarp psykolog, som uden problemer hjalp mig igennem min krise
"Jeg var klient hos Majbritt pga jeg var sygemeldt i 6 måneder med stress, depression og angst. Jeg havde 15 terapitimer hos Majbritt, og hun fik mig til i højere grad at acceptere min tilstod og udarbejde konkrete strategier til at håndtere min angst, tankemylder, bekymringer og følelsesmæssig kaos.

Majbritt er en knivskarp psykolog , som uden problemer hjalp mig igennem min krise. Hos hende fandt jeg et ærligt rum med lige dele empati/forståelse og ærlighed/konsekvens . Hun gennemskuede let , når jeg løj for mig og lod sig ikke manipulere af mine krumspring

Majbritt har en stor indlevelsesevne og en god måde at tage hul på problemerne på. Hun er også god til at give konstruktiv feed back og er ligeledes en troværdig sparringspartner. Et menneske man kan have fuld tillid til og som har hjulpet mig meget.

Ingen piller og medicin evner at hjælpe halvt så godt som den samtaleterapi, jeg har fået hos Majbritt. Hos Majbritt fandt jeg tilbage til mig selv - i en ny og stærkere udgave . Jeg er overhovedet ikke i tvivl om at mit forløb hos Majbritt var den bedste hjælp, jeg kunne få."
Anders
46 år
Jeg vandt over angsten
"Jeg har haft et meget givende samtaleforløb, hvor Majbritt så professionelt og omsorgsfuldt fandt ind til kernen af min angst. Jeg er hende dybt taknemmelig for, at jeg nu tør gå ud i livet igen.

Efter mange år med angst og " isolation" fik jeg endelig den behandling, som jeg havde brug for og masser af mod og livsglæde. Nu er det mig, der har kontrollen over angsten, og ikke angsten der styrer mig.

Jeg vil på det varmeste anbefale så dygtig en psykolog som Majbritt."
Frederik
24 år
Majbritt er Professionel, nærværende og empatisk
"Majbritt er mere end en fremragende psykolog. Hun har hjulpet mig til at hjælpe mig selv. Som hun siger “ mit vigtigste job er jo egentlig at gøre mig selv ubrugelig”, og det synes jeg siger meget om, hvor villig Majbritt er til at hjælpe. Uden hendes hjælp, vil jeg aldrig være der, hvor jeg er i dag. Jeg har lært at leve med min angst og fået nogle rigtig gode og brugbare værktøjer til at håndtere den. Jeg er dig evigt taknemmelig Majbritt."
Linda
61 år

Psykolog i Horsens og Aarhus

Psykolog & Parterapeut Majbritt Bang
Universitetsuddannet Psykolog | cand.psych | Indehaver

Begynd din rejse mod ro og balance i dag

Det er vigtigt for mig at skabe en varm og tryg atmosfære. Tag kontakt nu og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig videre.

Skriv endelig. Jeg svarer hurtigst muligt.

Sådan foregår en session

En individuel samtale varer typisk 50 minutter. 

Vores samtale vil være præget af respekt, nærvær og empati og jeg lægger stor vægt på, at du er eksperten i dit liv, mens jeg bidrager med den faglige ekspertise, der kan hjælpe dig med at finde nye handlemuligheder.

Det får den betydning i samtalen, at jeg vælger min metode ud fra det problem, jeg bliver præsenteret for, og vi vil sammen bruge terapien til at udforske, hvad der giver mening for dig.

Psykolog med erfaring​

Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet. Desuden er jeg medlem af Dansk Psykolog Forening.

Jeg behandler en bred vifte af psykiske lidelser og problemstillinger som blandt andet stress, depression, angstproblematikker, arbejdsrelaterede problemstillinger, selvværdsproblematikker, spiseforstyrrelser, afhængighed, parforholdsproblemer, familieproblematikker, sorg- og krisereaktioner, svære relationer samt livskriser.

Jeg brænder for mit fag, og lægger stor vægt på at værne om kvaliteten i mit arbejde, og på at videreudvikle mig fagligt i form af kurser og videreuddannelsesforløb.

Jeg tilbyder individuel samtaleterapi til voksne, børn og unge samt parterapi og forældrerådgivning. 

Fleksible tider

For at imødekomme en travl hverdag tilbyder jeg fleksible tider fra mandag til lørdag, inklusive aftaler efter kl. 16 og i weekenderne, uden ekstra omkostninger. På den måde er du ikke nødt til, at gå på kompromis med dit mentale helbred. 

Jeg træffes bedst alle dage via kontaktformularen, sms eller e-mail og jeg vil kontakte dig snarest muligt samme dag. Jeg har telefontid hver dag fra kl 07.30 – 08.00. 

Scroll til toppen